书 书 书/G21 /G22 /G23 /G24 /G25 /G26 /G27 /G27 /G28 /G29 /G2A 犌犅 １０７６５ — ２０２１ /G21 /G22 /G23 /G24 /G25 /G26 /G27 /G28 /G29 /G2A /G2B /G2C /G21 /G22 ２０２１  ０２  ２２ /G2D /G2E ２０２３  ０２  ２２ /G2F /G30 /G21 /G22 /G23 /G24 /G25 /G26 /G27 /G27 /G28 /G2B /G2C /G2D /G2E /G2F /G30 /G31 /G27 /G28 /G32 /G33 /G34 /G35 /G36 /G37 /G38 /G39 /G2D /G2E书 书 书犌犅 １０７６５ — ２０２１ Ⅰ 　　　　 /G21 　　 /G22 　　 /G21 /G22 /G23 /G24 /G25 ＧＢ１０７６５ — ２０１０ 《 /G26 /G27 /G28 /G29 /G2A /G2B /G22 /G23 　 /G2C /G2D /G2E /G2F /G26 /G27 》。 /G21 /G22 /G23 /G30 ＧＢ１０７６５ — ２０１０ /G31 /G32 ， /G33 /G34 /G35 /G36 /G37 /G38 ： ——— /G39 /G3A /G3B /G3C /G3D /G3E /G3F /G40 ； ——— /G39 /G3A /G3B /G41 /G42 /G43 /G44 /G45 ； ——— /G39 /G3A /G43 /G46 /G47 /G3B /G48 /G49 /G4A /G4B /G4C /G3E /G4D /G4E /G4F /G50 /G4D /G51 /G4F ； ——— /G46 /G47 /G3B /G52 /G53 /G2C /G2D /G2E /G2F /G26 /G27 /G54 /G55 、 /G56 /G43 /G57 /G3E /G58 /G59 /G34 /G5A ； ——— /G5B /G5C /G5D /G5E /G5F /G60 /G61 /G62 /G49 /G39 /G3A /G63 /G64 /G65 /G62 /G49 ； ——— /G39 /G3A /G3B /G66 /G67 Ａ /G43 /G66 /G67 Ｂ /G3E /G68 /G69 ； ——— /G6A /G6B /G3B /G6C /G6D /G2F /G6E 。犌犅 １０７６５ — ２０２１ １ 　　　　 /G23 /G24 /G25 /G26 /G27 /G28 /G29 /G2A /G2B /G2C /G2D /G2E /G23 /G24 １ 　 /G2F /G30 /G21 /G22 /G23 /G6F /G70 /G71 ０ ～ ６ /G72 /G73 /G2C /G2D /G26 /G70 /G3E /G2E /G2F /G26 /G27 。 ２ 　 /G31 /G32 /G33 /G34 /G35 ２ ． １ 　 /G2B /G2C /G2D /G2E /G23 /G24 /G6F /G70 /G71 /G74 /G75 /G2C /G2D /G26 /G70 ， /G76 /G77 /G59 /G43 /G4A /G4B /G62 /G49 /G77 /G78 /G79 ０ ～ ６ /G72 /G73 /G2C /G2D /G74 /G75 /G4A /G4B /G65 /G34 /G3E /G2E /G2F /G26 /G27 。 ２ ． １ ． １ 　 /G36 /G37 /G2B /G2C /G2D /G2E /G23 /G24 /G7A /G7B /G7C /G7D /G7B /G7E /G7F /G80 /G27 /G63 /G33 /G34 /G7E /G7F /G81 /G82 ， /G47 /G83 /G6F /G59 /G3E /G84 /G85 /G4C 、 /G86 /G87 /G88 /G43 （ /G50 ） /G76 /G89 /G8A /G8B ， /G8C /G70 /G87 /G8D /G2F /G6E /G85 /G8E /G47 /G8F /G80 /G62 /G3E /G8E /G27 。 ２ ． １ ． ２ 　 /G38 /G37 /G2B /G2C /G2D /G2E /G23 /G24 /G7A /G51 /G52 /G7D /G51 /G52 /G7E /G7F /G80 /G27 /G63 /G33 /G34 /G7E /G7F /G81 /G82 ， /G47 /G83 /G6F /G59 /G3E /G84 /G85 /G4C 、 /G86 /G87 /G88 /G43 （ /G50 ） /G76 /G89 /G8A /G8B ， /G8C /G70 /G87 /G8D /G2F /G6E /G85 /G8E /G47 /G8F /G80 /G62 /G3E /G8E /G27 。 ３ 　 /G39 /G31 /G3A /G3B ３ ． １ 　 /G3C /G3D /G3A /G3B ３ ． １ ． １ 　 /G8E /G27 /G54 /G90 /G91 /G70 /G3E /G8A /G8B /G92 /G93 /G94 /G31 /G92 /G3E /G28 /G29 /G22 /G23 /G43 （ /G50 ） /G31 /G95 /G96 /G44 ， /G92 /G97 /G98 /G2C /G2D /G3E /G28 /G29 ， /G78 /G79 /G76 /G4A /G4B /G65 /G34 ， /G99 /G92 /G91 /G70 /G9A /G9B /G2C /G2D /G4A /G4B /G30 /G9C /G9D /G3E /G87 /G88 。 ３ ． １ ． ２ 　 /G90 /G91 /G70 /G3E /G8A /G8B /G43 /G26 /G27 /G9E /G47 /G9F /G99 /G92 /G58 /GA0 /GA1 /G88 。 ３ ． １ ． ３ 　 /G99 /G92 /G91 /G70 /GA2 /G36 /GA3 /GA4 。 ３ ． １ ． ４ 　 /G99 /G92 /G91 /G70 /GA5 /GA6 /GA7 /GA8 /G8D /GA9 /G3E /G8A /G8B 。 ３ ． ２ 　 /G3E /G3F /G3A /G3B /G2C /G2D /G2E /G2F /G26 /G27 /G3E /GAA /GAB 、 /GAC /GAD 、 /GAE /GAD 、 /GAF /GB0 /GB1 /GB2 、 /GB3 /GB4 /GB5 /G92 /G93 /G94 /G31 /G92 /G8E /G27 /G3E /GB6 /GB5 ， /G99 /G92 /GA0 /G74 /G75 /GB7 /GB8 /G5F /GB9 /G3E /GBA /G81 /GBB /G87 。 ３ ． ３ 　 /G40 /G41 /G42 /G43 ３ ． ３ ． １ 　 /G8E /G27 /G54 /G90 /GA0 /G64 /G65 /G62 /G49 /GBC /G2C /G2D /G3E /G85 /GBD /G43 /GBE /GBF /GC0 /G64 /G65 /G3E 。 ３ ． ３ ． ２ 　 /G8E /G27 /GC1 /GC2 /G26 /GB1 /GB2 /G38 /GC3 １００ｍＬ /G90 /G58 /G3E /G77 /G59 /G92 /GC1 ２５０ｋＪ （ ６０ｋｃａｌ ） ～ ２９５ｋＪ （ ７０ｋｃａｌ ） /G3C /G3D 。 /G77 /G59 /G3E /GC4 /GC5 /GC6 /GC3 １００ｍＬ /G8E /G27 /G54 /G7E /G7F /G88 、 /GA4 /GC7 、 /GC8 /GC9 /G36 /G94 /G87 /G3E /G58 /G59 ， /G49 /GCA /GCB /G7A /G77 /G59 /GCC /GCD １７ｋＪ ／ ｇ 、 ３７ｋＪ ／ ｇ 、 １７ｋＪ ／ ｇ犌犅 １０７６５ — ２０２１ ２ 　　　　 （ /GCE /G26 /GCF /G84 /G3E /G77 /G59 /GCC /GCD /G63 ８ｋＪ ／ ｇ ）， /G90 /GD0 /GD1 /G43 /G63 /GD2 /GD3 ／ １００ /GD4 /GD5 （ ｋＪ ／ １００ｍＬ ） /G4F ， /GD6 /GD7 /G7A ４．１８４ /G63 /GD2 /GD8 ／ １００ /GD4 /GD5 （ ｋｃａｌ ／ １００ｍＬ ） /G4F 。 ３ ． ３ ． ３ 　 /G8E /G27 /G54 /GC3 １００ｋＪ （ １００ｋｃａｌ ） /G90 /G58 /G7E /G7F /G88 、 /GA4 /GC7 /G43 /GC8 /GC9 /G36 /G94 /G87 /G3E /G59 /G92 /G93 /G94 /GD9 １ /G3E /G96 /G44 。 ３ ． ３ ． ４ 　 /G2C /G2D /G2E /G2F /G26 /G27 /G99 /G92 /G91 /G70 /GDA /GDB /G43 /GDC /GDB /GDD /G63 /GC8 /GC9 /G36 /G